Wadenbeinbruch – Volle Belastung
Gestern Abend vor 6 Wochen habe ich mir das Wadenbein beim Fussballspielen gebrochen. 4 Tage später wurde das Wadenbein mit einer Titanplatte und 7 Schrauben fixiert. Das Syndesmoseband war gott sei Dank nicht betroffen, so dass das Setzen einer Stellschraube nicht notwendig war. Die letzten beiden Wochen habe ich bereits wieder voll belastet – zumindest beim Gehen, Fahrrad fahren und schwimmen. Der Bewegungsablauf beim Gehen ist nun schon fast wiederhergestellt. Die letzte Woche habe ich mit speziellem Wadentraining verbracht, damit auch die letzten Zemtimeter beim Abrollen wieder so laufen wie man es sich vorstellt. Im Büro also einfach mal 2 Minuten aufstehen und sich auf dem defekten Bein auf den Zehenspitzen auf und ab bewegen – das reicht schon um die “normale” Wadenmuskulatur wieder ans Gehen zu gewöhnen. Physiotherapie beginnt Ende dieser Woche mit D1-Krafttraining – nachdem ich nun 10 Termine Physio und 6 Termine für die Lymphdrainage verbraucht habe. Alles in allem bin ich mit dem Stand “Wadenbeinbruch 6 Wochen nach OP” sehr serh zufrieden. Gestern habe ich dann die Bestätigung für den Halbmarathon in Bonn bekommen, für den ich eigentlich angemeldet war – mal sehen 
